PROTEÍNAS E MASSA

As proteínas são essenciais para o crescimento muscular, recuperação e manutenção dos tecidos. Suplementos de proteína, como whey protein, são populares entre atletas e praticantes de atividades físicas para garantir a ingestão adequada de proteínas, promovendo a síntese muscular e melhorando o desempenho físico. 

 

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